Alle antwoorden zitten in
jezelf. Soms heb je alleen
iemand nodig die je daar
naar toe leidt





ONLINE TRAJECT

Mindful Analysis

HERKEN JE JEZELF IN EEN OF MEERDERE VAN DEZE SITUATIES?
 

Ik ben het vertrouwen in mijn lichaam verloren

Langzaamaan verlies ik ook het vertrouwen in mijzelf. Ik wil deze weer terug, maar weet niet hoe ik dit weer moet opbouwen.

Ik voel mij eenzaam

Ik heb het gevoel dat niemand mij écht begrijpt. Ik voel mij alleen. Soms schaam ik mij ook en ben ik angstig. Ik wil hier iets aan doen.

Ik ben niet meer wie ik was

Ik ben teleurgesteld in mijzelf en in mijn lichaam. Ik heb moeite om het beeld los te laten van hoe het leven hoort te zijn, maar ik wil mij niet meer zo rot en nutteloos voelen.

 

Ik heb allerlei klachten maar (nog) geen diagnose

Ik weet niet wat er met mijn lichaam aan de hand is. Dit maakt mij moedeloos, onzeker, bang, boos en verdrietig. Word ik ooit weer beter? Hoe moet ik hiermee omgaan?

Ik ben niet goed genoeg

Ik heb last van spanningen en moedeloosheid. Ik heb geen energie en blijf alsmaar negatieve gedachten spinsels hebben. Dit wil ik niet langer. Wat moet ik nu?

Ik ga vaak over mijn grenzen heen

Soms om anderen te plezieren en soms omdat ik "normaal" wil zijn. Ik word hier niet beter van en zit daarna thuis met de gebakken peren. Ik wil het anders doen, maar weet niet hoe?
 


Er zijn nog zoveel meer voorbeelden te bedenken waar je tegenaan kan lopen als je te maken hebt met onzichtbare fysieke en/of mentale chronische klachten. Ga maar na hoeveel mensen last hebben van chronische stress. Wist je dat in Nederland een Burn-out één van de belangrijkste oorzaken is van langdurig ziekteverzuim?

Zolang je je gedachten gelooft zal je lijden


Zoals door de gedachte dat je moét presteren. Trek dat soort gedachten in twijfel en onderzoek ze. Als Mindset coach wil ik je daarbij ondersteunen. Herken je jezelf in iets van het bovenstaande?

Heb ik het over jou?
 


Als Mindset coach wil ik jou graag helpen als je te maken hebt met een chronische ziekte en wil werken aan jezelf. Ik wil dit voor jou zo makkelijk mogelijk maken. Wil je weten hoe? Lees dan meer over het Online Weektraject Mindful Analysis. Je ontvangt een week intensieve begeleiding, en dat volledig via het schrijven van e-mails.

Simpel gezegd is het een methodiek voor online coaching. De grondlegster van deze methode is Mirjam Windrich. Mindful staat voor in aandacht en Analysis staat voor zorgvuldig onderzoek. Online coaching is in opkomst en voor sommige chronisch zieken zal het een uitkomst zijn. Het is laagdrempelig, effectief, bespaart geld, tijd en energie. Het maakt niet uit waar je woont, hoe je eruit ziet, of je zit, ligt of staat. Het enige wat je nodig hebt, is een laptop met een internetverbinding en (lichamelijk) in staat zijn om hier gebruik van te maken.

Het Online Weektraject M.A. is een snel en effectief online coachtraject van 5 tot 8 werkdagen. Binnen deze dagen heb je dagelijks intensief e-mail contact met je Mindset coach om je weer mentaal sterker en beter te voelen.

Wat speelt er in jou af?
Tijdens het schrijven van je e-mails schenk je meer aandacht aan je gedachten dan normaal. Hierdoor werk je aan het ontwikkelen van je mentale kracht. Je ordent je gedachten, je krijgt meer inzicht in je eigen gedachtepatronen en gedrag. Als Mindset coach lees ik je tekst en stel ik je de juiste vragen, waardoor je nog dieper in jezelf duikt.

Creëer Focus & Richting
Je gaat werken aan de juiste mindset. Wat je daarvoor moet aanpakken verschilt per persoon. Het zou bijvoorbeeld kunnen dat door je ziekte, je bepaalde dingen niet meer kan en je geen idee hebt wat je nu wilt doen met je leven. Of je remt juist jezelf af omdat je bang bent dat het mis gaat als je te veel risico’s neemt en daardoor niet lukt om verder te komen. Zo’n week schrijven kan je dan zeker helpen om helder te krijgen welke richting je op wilt of wat je tegenhoudt. De nieuwe focus die je dan verkrijgt, is je versterkte mentale kracht.

Al schrijvend leer je de realiteit beter zien voor wat het is. Je ondergaat daadwerkelijk een transformatie!

 


HOE WERKT HET ONLINE WEEKTRAJECT M.A.?

Niemand die je ziet en toch intensief begeleid worden door je Mindset coach.
De moderne tijd waarin we nu leven heeft dit mogelijk gemaakt. Je bent een week gefocust bezig met de vragen die jou bezighouden in het leven en wat je graag wilt aanpakken. Jouw Mindset coach helpt je hierbij en houdt je de hele week gemotiveerd.

Al het contact verloopt via de mail. Daardoor kan je vanuit je eigen veilige omgeving, in je eentje, dit weektraject doorlopen. Hierdoor hoef je niet te reizen en bespaar je energie, tijd en geld. Ook is de coach niet fysiek aanwezig waardoor je geen afleiding hebt en je rustig de tijd kan nemen om over de vragen na te denken en de antwoorden uit te schrijven.

Zet een stap vooruit Het is niet slechts een uur om de week praten, maar een volledige werkweek elke dag schrijven over wat je bezighoudt in combinatie met het onzichtbaar ziek zijn. Hierdoor kan je ongelooflijk grote stappen zetten in een korte tijd. De kracht zit ‘m echt in de intensiteit.

De tijd ervaar je anders tijdens het schrijven
Door te schrijven, kom je in een soort meditatieve toestand waarin je brein aan het werk gaat, je dieper in jezelf keert en je een weg baant door je herinneringen. Het mentale proces kan meer energie kosten dan je verwacht. Hier elke dag een uur of meer mee bezig zijn, ervaar je als meer dan genoeg tijd om aan jezelf te werken. Jij bepaalt zelf waar je wel en niet over schrijft. En je gaat op zoek naar een oplossing voor je probleem.

Ik beloof geen wonderen wel verandering
Het is niet zo dat je alles na 7 dagen direct op orde hebt. Wel is je bewustzijn vergroot, je hebt helder wat je te doen staat en je weet welke concrete stappen je kunt nemen op welk gebied dan ook in je leven. Dit zorgt voor rust en ontspanning in je geest en lichaam.



Een week DAGELIJKS schrijven levert je het volgende op

  • Verheldering
  • Nieuwe inzichten
  • Meer zelfkennis
  • Analyse van eigen gedachten en gevoelens
  • Verbanden leren leggen
  • Verklaringen voor je eigen gedrag
  • Denken in mogelijkheden
  • Het creëren van oplossingen

 
Je brengt rust en orde in de chaos. Je hebt de tijd om na te denken, te reflecteren en emoties te verwerken. Doordat je de werkelijkheid beter leert zien voor wat die is, zal dat je direct ontspanning, rust en nieuwe energie geven.


Wil je eerst even proeven wat Mindful Analysis is?
Doe dan de Kickstartdag M.A.





DE OPBOUW VAN HET ONLINE WEEKTRAJECT


De coaching is gebaseerd op de vier edele waarheden uit het Boeddhisme, de kennis en inzichten uit de
psychotherapie en filosofie. Een mooie mix van westerse en oosterse uitgangspunten.

Je doorloopt deze vier fases

Het is een natuurlijk proces die je doorloopt. Je hoeft hier niet goed voor te kunnen schrijven.
 


De focus ligt vooral op wat er op dit moment in je
leven speelt.

Welke gebeurtenis, gedachten, zorgen,
verwachtingen etc. wil je onderzoeken?

De Mindset coach zal altijd snel, vriendelijk en
uitnodigend reageren.





Wanneer je meer gaat schrijven,
zal je vanzelf de diepte ingaan.

In deze fase gaat het over de beleving van
de gebeurtenissen, je emoties en de
achtergronden van jezelf.

De Mindset coach zorgt ervoor dat je
gemotiveerd blijft om te schrijven.



 


Door de nieuwe ruimte die is ontstaan is het
mogelijk om vrij te denken.

Je komt uit de diepte naar boven en bekijkt welke
kant je op wilt gaan.

De Mindset coach kan in deze fase suggesties
doen of instrumenten inzetten om je op weg te
helpen of te ondersteunen.




Je eindigt met het creëren van je eigen unieke
einddocument.

Hierin leg je concreet vast hoe je op korte termijn
te werk zal gaan.

De Mindset coach zal je hierbij ondersteunende
vragen stellen en eventueel tips geven.




Het traject is afgerond!


Aan het einde van het traject vallen de puzzelstukjes op hun plek. Het is best een intensief
en soms ook een emotioneel proces waar je doorheen gaat, dus onderschat dat niet.
Daartegenover staat wel dat het gevoel van controle weer terugkomt, je richting duidelijk is,
je er weer tegenaan kan en je over gaat tot actie.

Heb jij na afronding nog de behoefte om met jouw coach te spreken?


Dan is dat mogelijk!

Het zou kunnen dat na het intensief e-mailcontact je de behoefte hebt om je Mindset coach te spreken. Dit kan tot 1 week na het Online Weektraject. Je mag je ervaring delen of als je nog vragen hebt, mag je die stellen. En je krijgt altijd nog een aantal extra tips & adviezen mee.

Voel je een duidelijke JA? Dan wil ik je met alle plezier de mogelijkheid aanbieden om als extra afsluiting een video of telefonisch gesprek van 60 minuten erbij te boeken. Dit is zeer waardevol en enkel voor degene die hier het voordeel van inzien. (Prijs: €90,-)

Geef bij je aanmelding voor het Online Weektraject aan dat je de afsluitende COACHCALL erbij wilt boeken!


Alles even op een rijtje




WAAR KIES JE VOOR


  • Online coaching
  • Jij staat centraal
  • Intensief zelfonderzoek
  • Meer grip op je leven
  • Binnen één week resultaat
  • Leidt tot de antwoorden die je zoekt
  • Je kent jezelf beter en kunt weer verder

Je krijgt begeleiding bij je eigen veranderingsprocessen. Opgebouwd in een bepaalde structuur, die beproefd en bewezen is. Uit een onderzoek naar 120 Mindful Analysis trajecten bleek zelfs dat circa 95% tevreden was met het eindresultaat. Je eigen verhaal opschrijven heeft een helende werking.

HOE WERKT HET


  • Snelle en effectieve online coaching gedurende 6-7 dagen
  • Intensief contact uitsluitend via e-mail (1 a 2 mails per dag)
  • Expert die de juiste vragen stelt, oordeelloos, persoonlijk en vriendelijk is.
  • De Mindset coach houdt je gemotiveerd om te blijven schrijven
  • De ruimte om precies te schrijven waarover jij wilt schrijven
  • Geen kaders of richtlijnen. Gewoon een blanco scherm, zonder afleiding en waar je vertrouwt mee bent vanuit je eigen stoel
  • Na afronding de optie om met elkaar te spreken via een Coachcall

WAT HET JE OPLEVERT


  • Inzicht in eigen gedragspatronen en blokkades
  • Inzicht in eigen gedachtegangen en problemen
  • Inzicht over de oorzaken en de gevolgen van bepaald gedrag/acties
  • Helderheid, structuur, overzicht en ontspanning in eigen gedachten
  • De kracht om weer te kunnen denken in mogelijkheden en vrij kunnen dromen
  • De helderheid om weer te kunnen denken in oplossingen
  • Concreet formuleren van de stappen die nodig zijn
  • Snel en effectief resultaat
  • Besparing van energie, tijd en geld

Bekijk de tarieven voor het Online Weektraject of lees hieronder verder over de Kickstartdag M.A.

 

Je kunt ook beginnen met de Kickstartdag M.A.


Ervaar één dag online coaching


 
WAT IS DE KICKSTARTDAG

Je zit nergens aan vast en kan starten met een kleine investering in jezelf om zo te ervaren of dit traject bij je past.
Het begin van een zelfonderzoek
Je start met een dag e-mailen over je situatie en wat er op dit moment speelt. Je begint al met het ordenen van je gedachten. De voor jou persoonlijk opgestelde vragen helpen daarbij. Vragen waar je zelf vaak niet opkomt of die moeilijk zijn om aan jezelf te stellen, omdat je soms een blinde spot hebt als het gaat over je eigen leven. Je brengt op deze manier helderheid en structuur in hetgeen waar je tegen aanloopt of wat je wilt onderzoeken.

De Kickstartdag M.A. is een krachtige eerste stap in jouw persoonlijke ontwikkeling.

Wat je kan verwachten
Je mag onbeperkt mailen, maar de praktijk leert dat 1 of 2 e-mails op een dag voldoende is. Je schrijft op een tijdstip naar eigen keus. Maak er tijd voor vrij en plan je schrijfmomenten voor jezelf in wanneer je niet gestoord wordt, zodat je in een diepe focus terecht kan komen.

Kies je voor de Kickstartdag dan ervaar je 1 dag een volwaardige start van het Online Weektraject. Je krijgt hierdoor een goede indruk van hoe het is om online te werken aan jezelf. En je zit nog nergens aan vast.

Je bent tot hier gekomen, voel je een YES ik moet dit doen? Dan kunnen we direct samen aan de slag.


 



In 3 maanden is de transformatie een feit.

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER

het Online Weektraject



MOGELIJKE VERGOEDINGEN


Bij de werkgever
Sommige werkgevers zijn verzekerd of vergoeden coachtrajecten vanuit het Persoonlijke Ontwikkel Budget (POB). Bespreek je behoefte aan persoonlijke ontwikkeling met je werkgever tijdens een POP (Persoonlijke Ontwikkelingsplan) gesprek. Geef bij je werkgever aan dat je geïnteresseerd bent in een coachtraject.

Bij de arbodienst van de werkgever
Werkgevers zijn vaak bereid om de kosten van een coachtraject te vergoeden in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter. Met een effectief email-, of coachtraject worden potentiële ziekteverzuimkosten van bijvoorbeeld een burn-out beperkt of afgewend. Neem hierover contact op met je werkgever of bedrijfsarts.

Laat deze mogelijkheden niet ongekend gaan en informeer bij je werkgever.

Nu starten